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Nutrição Comportamental

Nutrição Comportamental

A Nutrição Comportamental é uma abordagem utilizada pela Nutrição, que aborda aspectos fisiológicos, sociais e emocionais relacionados ao ato de comer. Muito além das calorias, ela trata do comportamento do paciente frente à comida.

 

Atualmente, muito se sabe sobre alimentação e nutrientes, no entanto, a cada dia que passa persiste uma visão restrita e dicotômica dos alimentos como ‘saudável’ e ‘não saudável’, ‘engorda’ e ‘emagrece’’, ‘pode’ e ‘não pode’, onde o prazer de se comer muitas vezes é associado como culpa.

 

Com o passar dos anos, nosso comportamento alimentar é mudado radicalmente devido a essas visões. Perdemos então a noção da fome e da saciedade. Passamos a comer compulsivamente e, como consequente tentativa de compensação, a restringir grupos alimentares (muitas vezes gerando aumento do peso e, na maioria delas, gerando um ciclo vicioso de ‘engorda – emagrece – engorda’ / ‘restrição – compulsão – restrição’).

 

Assim, observa-se como o comportamento alimentar é essencial para a mudança de hábitos. Que, como se come é tão ou mais importante do que o que se come e que todos os alimentos podem fazer parte de uma vida saudável, respeitando as questões de quantidade e frequência.

 

Queremos que você tenha autonomia ao se alimentar e que trate o ato de comer como algo natural. Que você possa ter prazer ao se alimentar e sem culpa. Que você consiga saber como comer e quando parar. Através de ferramentas da Nutrição Comportamental posso te ajudar a ser livre para fazer suas próprias escolhas.

 

Venha conosco e descubra uma vida muito mais saborosa e prazerosa!


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Ludmylla Godoi

 

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